4 min de leituraComo organizar preocupações no papel: um exercício de 15 minutos
Aprenda a separar problemas que pedem ação de preocupações hipotéticas, com um exemplo e um roteiro curto de escrita para usar no cotidiano.
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Psicologia
Entre emoções, símbolos e histórias, existe muito a conhecer sobre você. Explore a vida interior e os encontros entre psicologia, sentido e autoconhecimento.
Explore os artigos 4 min de leitura 4 min de leituraComo colocar limites: prepare uma conversa em quatro passos
Aprenda a escrever um limite claro, fazer um pedido concreto e preparar sua resposta sem transformar a conversa em acusação ou justificativa sem fim.
5 min de leituraPor que repetimos padrões mesmo sabendo que eles nos fazem mal?
“Eu sei que faço isso. Sei que me prejudica. Então por que continuo?” Porque comportamento não é governado apenas pelo que sabemos.
5 min de leituraEstilos de apego nos relacionamentos: seguro, ansioso, evitativo e desorganizado — sem os rótulos das redes sociais
“Ele sumiu porque é evitativo.” “Eu mando mensagem porque sou ansioso.” A teoria do apego é mais interessante — e muito menos determinista — do que os rótulos que viralizaram.
5 min de leituraAutossabotagem existe? O que pode estar por trás da procrastinação, do perfeccionismo e do “eu faço isso comigo mesmo”
Chamar tudo de autossabotagem parece explicar o problema, mas muitas vezes apenas troca “por que fiz isso?” por “porque me saboto”. A psicologia pode ir além.
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